Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2016
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 59,45g | Hh: 146,52g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, Dunkin' Donuts Ham, Egg & Cheese on English Muffin. Päivällinen: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Naturade Total Soy Meal Replacement - Chocolate, PBfit Peanut Butter Powder. Välipalat/Muut: Butter or Sugar Cookie, Water. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sortafairytale
|