Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 80,55g | Hh: 262,46g.
Aamiainen: Leinöl, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy. Lounas: Brühwürfel, Maille Dijon Originale Senf, Weißwein, Weizenbrötchen, Schalotten, Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis. Päivällinen: Weintrauben, Gut & Günstig Tilsiter, REWE Blattspinat, Radieschen, Laugenbrezeln, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Naturjoghurt, K-Bio Agavendicksaft, Bio Hafer-Cookies. lisää...
|
|
3679 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|