Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 83,70g | Prot: 96,41g | Hh: 202,03g.
Aamiainen: Campo Nuestro Leche Desnatada, Eroski Absolut Muesli Suizo. Lounas: Bofrost Anillos de Patata, Juver Zumo de Manzana, Reina Natillas de Vainilla Equilibrio, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zumo de Limón, DIA Picatostes Fritos, Queso Parmesano Duro, Choví Salsa César, Florette Rucula. Päivällinen: Herbalife Fórmula 1 Frambuesa y Arándanos, Campo Nuestro Leche Desnatada, Activia Fresh Frambuesa 0%. Välipalat/Muut: On On Energy Drink, Kellogg's Special K Chocolate Negro, On On Energy Drink, Kellogg's Special K Chocolate Negro, On On Energy Drink. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Tienes que ir a mi diario. A la historia de mi peso y ahí meter datos histórico
05 syys 16 jäseneltä: Nikitaeva6
|
¡Muchas gracias! Que maja :)
05 syys 16 jäseneltä: Leucotea84
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leucotea84
|