Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2016
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 56,24g | Prot: 180,62g | Hh: 109,66g.
Aamiainen: Arla Skyr. Lounas: Wiener Schnitzel, Edeka Chefsalat, Kühne American Dressing. Päivällinen: Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pferdewurst, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Bananenbrot. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|