Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2016
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 27,65g | Prot: 43,97g | Hh: 58,73g.
Lounas: Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Primo Taglio Mesquite Smoked Turkey. Päivällinen: Grape Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Välipalat/Muut: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon. lisää...
|
|
3205 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Zumba - 54 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmkjmomma
|