Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 95,01g | Hh: 121,18g.
Aamiainen: Prisca Nature (Compota de Abóbora), Continente Sementes de Chia, Linessa Queijo Quark, Myprotein Impact Whey Isolate, Pêssegos, Clara de Ovo, Café Instantâneo (em Pó), Manteiga de Amendoim. Lounas: Continente Cogumelos Laminados, Alface, Macarrão de Trigo Integral, Legumes Grelhados, Ananás, Salmão Fumado, Camarão Cozido. Päivällinen: Broa de Avintes, Macarrão, Vitela Estufada. Välipalat/Muut: Melão, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Shoyce Bebida de Soja. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|