Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 85,98g | Prot: 58,98g | Hh: 102,22g.
Aamiainen: Pfirsiche, Brunch Engel - Gewürzgurke & Kräuter, Dinkelbrot. Lounas: Gekochtes Ei, GutBio Mehrkornbrot, Genuss der Saison Bruschetta Aufstrich, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Deli Reform Zwiebelschmalz, Spiegelei, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Schweizer Käse. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Klebefliege
|