Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 52,85g | Hh: 92,05g.
Aamiainen: Ашан Сыр Чеддар, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ашан Сухарики-Гренки, Яблоко Айдаред, ВИК Холодец Говяжий, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ашан Сыр Чеддар, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|