Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 36,66g | Hh: 162,04g.
Aamiainen: Bolillo, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Knorr Arroz con Tomate. Lounas: Marinela Triki Trakes. Päivällinen: Pan de Canela Escarchada Dulce, Quesadilla. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|