Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 89,89g | Prot: 105,46g | Hh: 218,15g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Café con Leche Descremada, Nueces, Kiwi, Silueta 8 Cereales. Lounas: Café con Leche, Hacendado Salchichas de Pavo y Pollo, Crema de Calabaza, Mostaza, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Filetes Rusos, Pan Blanco Tostado, Ensalada de Papas, Cerveza. Välipalat/Muut: Hacendado Yogur Bífidus Activo, Manzana. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|