Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2016
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 114,12g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Weizenbrötchen. Lounas: Äpfel, Heinrichsthaler Chilikäse, Weizenbrötchen. Päivällinen: Netto Garten Salat, Kaufland Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Langnese Nogger Choc. lisää...
|
|
3434 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pferdehilli
|