|
|
1807 kcal
|
Rasva: 84,26g | Prot: 135,40g | Hh: 126,38g.
Aamiainen: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Edeka Beerenmischung, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken. Lounas: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Päivällinen: Popcorn, McCain 123 Frites, Ketchup, Mais, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Bodypump - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
10 syys 16 jäseneltä: Katzenjammer-hoch-eins
|
1 Ei 30 Gr. Haferflocken 30 Gr. Whey mit Cookie Geschmack Wasser zum verdünnen nach Schnute. Langsam in der Pfanne ausbacken. Das erste mal, dass nichts kaputt ginge. 😊 Und gute Eiweusswerte.
10 syys 16 jäseneltä: ly_orange
|
10 syys 16 jäseneltä: Katzenjammer-hoch-eins
|
Ich habe ausgerechnet 461 kcal mit Teelöffel Erdnussbutter. 19 Fett 28 KH und 38 Eiweiß.
11 syys 16 jäseneltä: ly_orange
|
Ja ich mag das auch ,.... sehr lecker
17 syys 16 jäseneltä: johny.C
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|