|
Estou dando umas extrapoladas na Dieta, mas me sentindo feliz com resultado.
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 54,74g | Hh: 180,73g.
Lounas: Salada Vinagrete, Ovo Cozido, Salada de Maionese, Churrasco. Päivällinen: Esfiha, Salada Vinagrete, Salada de Maionese. Välipalat/Muut: Suco de Laranja Natural, Pão Francês, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|