Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 64,79g | Hh: 229,33g.
Aamiainen: Ударница Мармелад, Чудо Десерт Творожный. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Orion Чокопай, Котлета Куриная, Белый Хлеб. Päivällinen: Утреница Крокетка Печенье, Vитамин Канадская Смесь, Novus Баклажан Жареный, Белый Хлеб, Помидоры, Fish House Минтай Филе. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Коровкино Масло, Утреница Крокетка Печенье, Хамбо Батончик с Кокосом. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|