Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 80,60g | Prot: 134,62g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Kölln Echte Kernige, ESN Designer Whey Protein - Banana, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett. Lounas: BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Päivällinen: Grillmeister Puten-Filetspieße, Netto Hähnchen-Salat. Välipalat/Muut: Power System Crunchy Bar Vanille. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|