Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 134,11g | Hh: 279,53g.
Aamiainen: Himbeeren, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Radieschen, Herzgut Rahmkäse Brennessel Kräuter, Mischbrot. Lounas: Essig, Olivenöl, Aldi Steinofenbrötchen, Kirschtomaten, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Päivällinen: Zwiebeln, Porree, Möhren, Sellerie, Tomatenmark, Frische Pasta, Edeka Tatar, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert). Välipalat/Muut: Red Band Saure Zungen, Brandt Hobbits Schoko, Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|