Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3224 kcal
|
Rasva: 161,16g | Prot: 288,96g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, Ajo Cocido, BC Jugo de Naranja. Lounas: Queso Cheddar, La Paulina Queso Dambo, Arcor Dulce de Batata, Aceite de Oliva, Tomates, Lechuga, Cebollas, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa Casera. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|