Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 25,81g | Prot: 40,15g | Hh: 129,57g.
Aamiainen: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки. Lounas: Corny Milk. Päivällinen: Мёд, Lope-Lope Пшеничные Палочки с Мёдом. Välipalat/Muut: Картофель Фри. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|