Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2016
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
221 kcal
|
Rasva: 6,55g | Prot: 12,84g | Hh: 29,19g.
Aamiainen: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Кофе с Молоком, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
2494 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|