Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2016
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 80,91g | Prot: 73,11g | Hh: 175,84g.
Aamiainen: Carrefour Lait Écrémé, Kinder Bueno. Lounas: Sucre, Auchan Yaourt Nature Brassé, Picard Pizza 4 Fromages, Colin d'alaska à la Bordelaise et Riz aux Légumes. Päivällinen: Panzani Pâtes, Monoprix Beurre Doux, Picard Ma Sauce Beurre Blanc, Picard Cabillaud, Sucre, Auchan Yaourt Nature Brassé, Haricots Verts. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Ker Cadelac Quatre-Quarts. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|