Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2016
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 77,75g | Prot: 50,34g | Hh: 206,17g.
Aamiainen: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Кампина Йогурт Фруктис Легкий. Lounas: Черничный Пирог, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Сметана, Борщ, Карусель Салат из Свежей Капусты. Päivällinen: Торговая Площадь Сосиски Копчё. Välipalat/Muut: Milky Way Шоколадный Батончик, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|