|
Mi meta para el Martes 27 (ya que ese será el próximo día que me pese): 49,5 kg.
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 15,93g | Prot: 27,60g | Hh: 146,55g.
Aamiainen: Leche Descremada, El Pocillo Malta, Granix Galletas de Salvado, Miel. Lounas: Zanahoria, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Integral. Päivällinen: Plátano, Manzana, Granix Galletas de Salvado, Miel. Välipalat/Muut: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Kiwi. lisää...
|
|
1342 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|