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Estou em um relacionamento seríssimo com o estilo de vida Low Carb e vai ser para sempre. Meu peso hoje 71,800 kg, isso quer dizer que do início da dieta até agora eliminei 11,200 kg! Super feliz porque apesar das jacadas no último final de semana consegui eliminar 300 gramas!!! Um excelente final de semana à todos!!! :)
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71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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1219 kcal
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Rasva: 44,32g | Prot: 91,48g | Hh: 113,29g.
Aamiainen: Vitamilho Flocão Cuscuz, Manteiga (com Sal), Café (Infusão). Lounas: Agrião, Pernil Assado, Ovo Frito, Couve-Flor, Brócolis, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Smirnoff Ice, Presunto de Peru, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pão de Queijo, Banana Prata. lisää...
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2201 kcal
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Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Parabéns, eu também estou feliz demais e melhor (sem fome) rsrrs
16 syys 16 jäseneltä: debiferreira
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Obrigada galera. Debiferreira, não passar fome é o mais legal da Low Carb. E Priszandrade estou indo bem devagar para muitas pessoas aqui do FS que emagrecem de 3 a 5 kgs por mês. Estou levando minha vida social na boa, jacando um pouco, acho que o mais importante é ficar de olho no tamanho das porções quando isso ocorre.
16 syys 16 jäseneltä: Pat Fonseca
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16 syys 16 jäseneltä: C.P2016
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Parabéns. Acho que o mais importante é mudar o estilo de vida sem considerar isso um sofrimento. Já vou para 2 meses de low carb, perdi 5,5 kilos, nunca mais comi arroz, mas quando sinto muita saudade, como meio pãozinho, sem sofrer.
16 syys 16 jäseneltä: Kelen Karnopp
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Perdi 13, também estou pesando 71! Parabéns para nós!
16 syys 16 jäseneltä: novaaline
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16 syys 16 jäseneltä: novaaline
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Obrigada pessoal. Kelen, no sábado comi pão branco e foi uma delicia após 5 meses da dieta. Novaaline a minha meta é chegar aos 70 kg, agora está perto🙌
16 syys 16 jäseneltä: Pat Fonseca
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Acho que esse é o melhor caminho, pra mim o final de semana não é difícil, somos tranquilos lá em casa, a gente já não bebia, então, é bem mais fácil, tento manter a dieta cetogenica como estilo de vida, mas quando a saudade está demais, como um pedacinho de pão, arroz não me faz falta. Continuo perdendo peso, não acho que seja bom perder muito peso em muito pouco tempo. Não existe milagres, o que existe é determinação e força de vontade. Boa sorte pra nós todos.
19 syys 16 jäseneltä: Kelen Karnopp
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Legal Kelen pra você estão é tranquilo. Como já estou quase atingindo minha meta estou me permitindo comer com parcimônia carbos nas festas que vou nos finais de semana.Boa sorte!
19 syys 16 jäseneltä: Pat Fonseca
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Painohistoria - Pat Fonseca
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