Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2011
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2011:
|
1380 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 60,06g | Hh: 157,84g.
Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Päivällinen: Double Chocolate Chip Cookie, Baked BBQ Chips, Roast Beef & Provolone on Wheat (Regular). lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 22 minuuttia, Seisominen - 35 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|