Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2016
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 80,09g | Prot: 168,07g | Hh: 95,31g.
Aamiainen: Петродиет Батончик на Сорбите с Вафельной Крошкой, Петродиет Батончик Фруктово-Ягодный "Живые Фрукты и Цельные Орехи" Чернослив с Фундуком, Яичный Белок, Яйцо, Bob's Red Mill Oat Bran, Muscle Tech Phase8, Жизнелюб Печенье Кофе с Корицей на Фруктозе, Сухие Семена Чиа, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Кофе с Молоком, Петродиет Батончик в Шоколадной Глазури, Bio Sut Творог Диетический. Lounas: Томатный Соус, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Сулугуни. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Neocell Biotin Bursts, Neocell Beauty Bursts Collagen, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 55 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|