Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 116,23g | Hh: 232,56g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mass Omega3. Lounas: Maitokahvi. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Jauhelihakastike, Rainbow Täysjyvä Spagetti. Välipalat/Muut: Valio Mehukeitto, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Mass Omega3. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|