Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 58,26g | Hh: 199,01g.
Aamiainen: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Lounas: Clafoutis, Marie Lasagnes à la Bolognaise. Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt Nature, McDonald's Deluxe Potatoes (Moyenne), McDonald's Croque McDo. Välipalat/Muut: Cookie aux Pépites de Chocolat. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|