Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2016
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 78,18g | Prot: 82,28g | Hh: 231,71g.
Aamiainen: Auchan Lait Écrémé, Sucre, Baguette, Monoprix Beurre Doux, Mandarine. Lounas: Pêches, Bistro Vite Salade Surimi Crudités. Päivällinen: Mandarine, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé), Auchan Purée Cuisinée de Carottes, Auchan Printanière de Légumes, McDonald's Nuggets (6). Välipalat/Muut: Pêches. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|