|
Noch 10 Kilo bis zum Ziel. 42 Kilo auf dem Weg zu meinem Ziel bis jetzt verloren. Jetzt kommt der Countdown von 10 bis... Vielleicht auch ins Minus ☺️
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 42,58g | Hh: 76,92g.
Aamiainen: K-Classic Salami 1A, K-Classic Maasdamer, Kaffee, Weizenbrötchen. Päivällinen: Taschki Pelmeni mit Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Volvic Wasser, Kräutertee. lisää...
|
|
3136 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
GO! GO! GO! Von 42 kg kann ich nur Träumen. Und wenn du das schon geschafft hast, dann schaffst du auch die letzten 10kg!
18 syys 16 jäseneltä: Jazzue
|
Stolze Leistung bis jetzt und sicherlich auch weiterhin
19 syys 16 jäseneltä: Noerg66
|
Wow super Leistung! Da kannst Du mega stolz auf Dich sein!!!
19 syys 16 jäseneltä: blutengel289
|
Echt prima! Meinen Glückwunsch! :)
19 syys 16 jäseneltä: LillyMunster82
|
Klasse Leistung! Respekt!
19 syys 16 jäseneltä: Wolfselfe
|
Einfach großartig! Die letzten 10 kg schaffst du auch noch :)
19 syys 16 jäseneltä: Apfelk3rn
|
Danke für die lieben unterstützenden Worte von euch! :-)
19 syys 16 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|