Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 96,93g | Hh: 222,62g.
Aamiainen: Bonne Maman Confiture Fraises, Baguette, Mandarine, Auchan Lait Écrémé. Lounas: Mandarine, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Amandes Effilées, Haricots Verts, Truite Cuite au Four ou Grillée, Buitoni Pizza 4 Fromages. Päivällinen: Sucre, Pomme, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Monoprix Beurre Doux, Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé). Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|