Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 46,36g | Hh: 140,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Edeka Bio Dinkel Müsli, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Lounas: Weizenbrötchen, Maggi Champignon-Creme Suppe. Päivällinen: Honigmelonen, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Käse, Exquisa Frischkäse 0,2%, Himbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Wasa Ballaststoffe. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kinder Riegel (21g), Weintrauben. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|