Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 86,49g | Prot: 107,43g | Hh: 231,92g.
Aamiainen: Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Nueces, Café con Leche Descremada, Sandía. Lounas: Carne de Conejo, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Cerveza, Ensalada Mixta, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Paraguaya, Peras. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Seisominen - 10 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|