|
Am Wochenende hab es keine Waage, ich wünsche allen einen guten Start in die neu Woche. LG
|
120,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 82,65g | Prot: 129,83g | Hh: 89,00g.
Aamiainen: DM Leinsamen Geschrotet, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fit + Vital Vitalkost Diät Vanille. Lounas: Ener Bio Gemüsesuppe mit Nudeln, Griechischer Salat. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, Schweinshaxe. lisää...
|
|
5268 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Ebenso eine schöne Woche, danke!
19 syys 16 jäseneltä: MaBe2307
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|