Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 92,02g | Prot: 122,38g | Hh: 97,16g.
Aamiainen: Яичный Белок, Петродиет Зерновой Батончик с Цукатами, Петродиет Батончик в Шоколадной Глазури, Петродиет Батончик на Фруктозе с Вафельной Крошкой и Арахисом, Жизнелюб Печенье, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Активиа Биойогурт, Кофе с Молоком, Жизнелюб Печенье Кофе с Корицей на Фруктозе, Сухие Семена Чиа, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Muscle Tech Phase8, Bob's Red Mill Oat Bran, Яйцо. Lounas: Сырные Палочки, Куриное Филе, Сыр Сулугуни. Välipalat/Muut: Neocell Biotin Bursts, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Neocell Beauty Bursts Collagen. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|