Päiväkirja - Everlost, 20 syys 16

☢️Gewichtseintrag:

Dienstag, 20.09.16

Gewicht: 62,8 kg (+0,1 Kg)
Körperfett: 14,13 % (+0,00 %)

Fast vergessen einzutragen... 😉 😊

62,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1995 kcal

Rasva: 62,33g | Prot: 98,01g | Hh: 252,21g.   Aamiainen: Nestle Shreddies, Weetabix Original, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Optiwell Himbeerjoghurt, Chia-Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Best Flakes, Goji Beeren, Kaffee mit Milch. Lounas: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Marmelade, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Päivällinen: Nudelpfanne, Eigelb. Välipalat/Muut: Blanxart Organic Dark Chocolate 91%, Twix Twix (25g), Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lisää...

1538 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...