Päiväkirja - Leucotea84, 20 syys 16

Mañana empiezo a clase y la verdad es que me ha tocado un horario muy duro, ahora estoy llevando bastante bien las cosas y reconozco que me da un poquito de miedo.

Tengo clase de 16:00 a 23:00 y la verdad es que son demasiadas horas, no hay descansos como tal, sólo unos 10 minutos cada 3 horas en los que debemos seguir en clase por lo que los batidos de frutas y avena que me sentaban tan bien a media tarde y tan sumamente saciantes no voy a poder seguir tomándolos, al menos no a esas horas.

Necesito alternativas fáciles de llevar y saciantes, sobre todo saciantes, para poder controlar la ansiedad y no comerme la nevera en cuánto salga ¿alguna idea?

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1568 kcal

Rasva: 44,40g | Prot: 98,28g | Hh: 198,03g.   Aamiainen: Eroski Absolut Muesli Suizo, Campo Nuestro Leche Desnatada. Lounas: Pan Blanco, Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Campofrío Jamón York, Eroski Taquitos de Jamón Serrano, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Calabacín. Päivällinen: Herbalife Fórmula 1 Chocolate Polvo, Campo Nuestro Leche Desnatada. Välipalat/Muut: Avellanas, Mermeladas y Conservas, Pan Blanco, Café con Leche, Gullón Tortitas de Maiz con Chocolate Negro, Campo Nuestro Leche Desnatada, Gullón Tortitas de Maiz con Chocolate Negro, Gullón Tortitas de Maiz con Chocolate Negro. lisää...

2827 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...