|
КД 2ой день
|
1288 kcal
|
Rasva: 40,97g | Prot: 77,12g | Hh: 161,42g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bizim Tarla Варенье из Белой Черешни. Lounas: Galbani Маскарпоне, Седьмой континент Хлеб Шейп, Фасоль отварная, Останкино Сосиски Филейные. Päivällinen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Десант Здоровья Биомороженное, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из свеклы, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Сливы, Арбуз, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Сливы. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|