Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2016
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 100,58g | Hh: 225,91g.
Aamiainen: Auchan Lait Écrémé, Sucre, Ker Cadelac Quatre-Quarts, Oranges. Lounas: Teisseire Sirop Mojito, Auchan Pizza 3 Fromages, Petits Pois, Noix de Cajou, Carrefour Haricots Verts Plats, Auchan Filet de Merlu Blanc. Päivällinen: Andros Compote Pomme Nature, Uncle Ben's Riz Express à la Méditerranéenne, Auchan Paupiettes de Saumon, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Välipalat/Muut: Oranges. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|