Päiväkirja - Dwi N, 21 syys 16

lumayan😊

49 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg. Vielä jäljellä: 4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 syyskuuta 2016:

355 kcal

Rasva: 8,67g | Prot: 15,03g | Hh: 58,24g. Aamiainen: Sayur Campuran. Päivällinen: Sayur Campuran, Arem-arem. lisää...

1224 kcal

Harjoitus: Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,8 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Dwi N