|
Обнаружила, что в погоне за меньшим количеством калорий совсем убрала на этой неделе из рациона углеводы. Самое удивительное, что при таком питании нет чувства голода. И сладкого не хочется. Из мяса ем курицу. Остальное доедаю молочкой и яйцами.
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 124,62g | Hh: 53,34g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Не увлекайтесь низкоугдеводкой надолго. Почки не скажут вам спасибо.
26 syys 16 jäseneltä: Alisawas
|
Alisawas, стараюсь, с почками и так беда.
28 syys 16 jäseneltä: Shaburova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shaburova
|