Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 62,35g | Hh: 266,16g.
Aamiainen: Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Pfirsich, Müller Kalinka Kefir, Eden Apfeldicksaft, Vom Land Waldhonig, Seeberger Blaue Weinbeeren, Orangensaft, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Lounas: Minestrone, Edeka Steinofen Baguette. Päivällinen: Zwetschgen, Chiquita Banane, Minestrone, Edeka Steinofen Baguette. Välipalat/Muut: My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. lisää...
|
|
3802 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 10 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|