Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 199,57g | Hh: 303,08g.
Aamiainen: Mel, Max Titanium Top Whey 3W, Yoki Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Integralmedica BCAA Fix, Da Terrinha Tapioca, Frimesa Requeijão Light, Peito de Frango. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Laranja Pêra, Gema de Ovo Cozida, Arroz Integral, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Frimesa Requeijão Light, Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pão Francês, Couve Manteiga Crua, Frimesa Requeijão Light, Peito de Frango, Maçãs Fuji, Danone Corpus Zero Grego Maracujá, Kobber Granola De Cereais. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|