|
Ich glaube die Waage hat wieder ein Macke aber eine die in die richtige Richtung zeigt. LG
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 69,74g | Hh: 133,73g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Gouda, Graubrot, Buko Balance 17%. Lounas: Aldi Brötchen, Meica Deutschländer, Thermomix Linsensuppe. lisää...
|
|
4388 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|