Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2016
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 42,68g | Prot: 89,41g | Hh: 143,05g.
Aamiainen: Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Гречка Отварная. Lounas: SPAR Тефтели Куриные Паровые, Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, Гречка Отварная. Päivällinen: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Сметана, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Чудо Молочный Коктейль Ваниль, Белый Город Молоко 2.5%, Swiss Prestige Темный Шоколад с Апельсином. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|