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das war mal ein Tag mit Schritten 42,048... Bis weit über das Mittag von früh an auf Arbeit gelaufen, das ich selbst das Frühstücken vergessen habe und dann noch Abends meine täglichen 11.000 Crosstrainer Schritte gemacht... die kleine Wege noch dazu und der Tag sieht so aus. Ich glaube bei den Schritten hätte ich heute ne Marathon Strecke ablaufen können.
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1062 kcal
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Rasva: 56,80g | Prot: 44,87g | Hh: 87,08g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Fresh Care Salat Thunfisch (Kalamata Oliven, Ei) mit Joghurt-Dressing. Päivällinen: Rispentomaten, Mondo Italiano Mozzarella. Välipalat/Muut: Albio Mais-Waffeln, Volvic Wasser, Stardrink Cola Mix 0%, Zetti Bambina, Schwartau Clever Snack Brombeere. lisää...
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4258 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Boa, das ist ja echt irre! So viel Schritte bekomme ich "Sesselpupser" niemals zusammen.. Was arbeitest du denn, dass du so viel zusammen bekommst?
26 syys 16 jäseneltä: LillyMunster82
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Eigentlich schaffe ich auf der Arbeit auch immer nur um die 4500 Schritte, doch diesmal bin ich halt alles ohne Auto und Öfis abgeklappert was es gibt. Einzig 500 Meter Radfahren sind dazwischen mal drin. Muss mal mit Chefe reden so was könnte öfter mal sein, nur wird er nicht mitspielen, da es doch mehr Zeit kostet.
26 syys 16 jäseneltä: Fagmich
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