Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 153,51g | Hh: 78,94g.
Aamiainen: Bonfesto Моцарелла Pizza, Окское Яичный Белок, Fine Life Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Valio Молоко 0%, Кофе. Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рассольник. Päivällinen: Русское Море Кета на Пару. Välipalat/Muut: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Меридиан Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Бондюэль Кукуруза Сладкая. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|