Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 37,54g | Hh: 120,52g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu, Knorr Sauce Pur 3 Pfeffersauce, Henglein Schupfnudeln. Välipalat/Muut: MUH Eis-Kaffee. lisää...
|
|
2835 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Moottoripyörällä - 4 tuntia ja 1 minuutti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|