Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 53,07g | Hh: 80,34g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Творог 5%. Lounas: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Сарделька, Жареная Картошка. Päivällinen: Лазанья с Курицей или Индейкой. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Апельсин. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|