Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 75,34g | Hh: 119,36g.
Aamiainen: Alpenmark Scheibenkäse, Mortadella, Gekochtes Ei, Hammermühle Helle Brötchen, Vitafit Orangensaft, Cucina Milano Original Italienische Salami, Aldi Trauben Kernlos. Lounas: Kaffee (Espresso), Grüne Oliven. Päivällinen: Roter Tafelwein, Trocken Geriebener Parmesan, Bonduelle Frischer Rucola, Rinderhüftsteak. Välipalat/Muut: Crusti Croc Salz Chips, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Campari Campari. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|