Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2563 kcal
|
Rasva: 87,48g | Prot: 122,85g | Hh: 313,03g.
Aamiainen: Fruit & Maple Oatmeal, Premium Roast Coffee (Small), English Muffin, Butter, Back to Nature Classic Granola, Coffee. Lounas: Spicy Chicken Sandwich, Sweet Tea (Small Cup), Nestea Unsweetened Iced Tea (Small), French Fries (Large). Päivällinen: Deer Meat (Cooked, Roasted), Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Sour Dough Bread, Ore-Ida Tater Tots. Välipalat/Muut: Coffee, Kimberley's Bakeshoppe Granola. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|